Was ist Stress eigentlich und was passiert dabei? Und was verbirgt sich hinter dem Modewort Resilienz?
Als Teilnehmer*in des Online-Moduls lernst du körperliche Wirkmechanismen von Stress kennen, erfährst, auf welche Anzeichen man achten kann, und begibst dich auf die Suche nach deinen eigenen Ressourcen. Der Fokus liegt dabei auf den Herausforderungen im Bereich der internationalen Jugendarbeit, da es insbesondere hier zu manch stressiger Situation kommen kann. Sich dann auf die eigenen Stärken besinnen und entspannende Übungen durchführen zu können, kann dabei helfen, gelassener zu bleiben – bei internationalen Begegnungen, aber auch im Alltag.